ピラティスの効果をより早く実感したい方、体力に自信のない方、パフォーマンスを向上したい方など. 別日でのスケジュール調整も受け付けております。. ピラティス スタジオ・クラール. 暖かい室内でリンパを流すことで、より発汗を促されデトックス・ダイエット効果への期待が高まります。. 安心してレッスンにご参加いただけるよう、新型コロナウイルス感染症対策として、インストラクターの体調管理だけでなく、参加人数の制限、ウイルス除去機能付き空気清浄機や加湿器の設置、レッスン間隔の拡大、換気、アルコール消毒などを引き続き実施中です。. スケジュールを確認後、お好きな日時とコースをお選び下さい。. 月曜日AMのグループレッスンは、お子様づれOKクラスです(祝日はお子様づれNGになります)。個人レッスンは、基本的にはすべてお子様づれOKですが、同時に大人限定レッスンが開講されている時間帯や、他の個人レッスンのご予約が先に入っている時間帯は、お子様づれはご遠慮いただいております。.
※マスターストレッチ用の靴は無料でレンタルしております。. 機能的ストレッチ、バランス、トレーニング、セルフマッサージを行いリンパサラサラのナチュラルな身体にします。. Clubpilatesの最も高度なクラス。LEVEL2までで得た経験を活かし更に負荷レベルを高めてワークアウトを行うことで、心と身体に深い繋がりをもたらします。. ※店頭でのお支払いにはクレジットカード(VISA・MasterCard・JCBなど)、デビットカードがご利用いただけます。. 本来人間に備わっているこころと身体のバランスを取り戻し、. レッスンに関わることはもちろん、身体のお悩みや生活習慣などについても、なんでもお気軽にご相談ください。. 正統派で本物のzen placeにしかない「ピラティス」と「ヨガ」です。. スケジュールと予約 | Yoga & Pilates studio terrace | 日本. 体幹を強化したい方、しなやかな身体作りに興味のある方におすすめのクラスです。. 骨粗鬆症、糖尿病、高血圧、静脈瘤に影響を及ぼす可能性のある方、もしくは妊娠中の方にはお勧めできません。. YARDのコンセプトでもある"庭(YARD)でくつろいでいるような居心地の良い空間"で、初めての方でもリラックスしたひとときをお過ごしいただけます。. 内容が週ごとに違います!※定員はレッスンにより異なります. 暖かい室内によって発汗によるデトックス効果やダイエット効果、柔軟性向上効果が高まります。.
身体の中心を意識しながら上手にバランスを取っていきます。CP Center + Balanceには、軽度の運動と深い呼吸、ゆったりとストレッチを行います。定期的なストレッチの習慣は、身体の痛みと筋肉疲労を軽減し、運動パフォーマンスを改善します。また、怪我のリスクを軽減し、血行を促進します。. 音楽に合わせて昇降運動の基礎を行うクラスです。. 「ZUMBA®」を水中で踊ります。水の抵抗を利用するので膝や腰の負担も少なく、楽しみながら脂肪燃焼の効果が期待できます。. The silk ピラティス 口コミ. 全ての会員様が心からリラックスしてヨガを楽しめるように、YARDが掲げる<4つのお約束>. 経験豊富なスタッフが、きめ細やかに、効果的に、あなたの「こうなったらいいな」をサポートします。. BodyChance大阪校 ヨガ 01. 5自宅で気ままに!オンラインレッスンも充実. 新スタジオオープン:2022年5月10日 (水). 第1・3週目日曜日 11:00~12:00 [担当 NORIKO].
東京都新宿高田馬場1-9-21 エムハットビル2F. ●全国100店舗以上のピラティス・ヨガスタジオの相互利用が可能!※1. 好きなスポーツで周囲に差をつけましょう。. アメリカでも大人気の音楽とシンクロした新感覚のインターバルトレーニング。. ご自身でできる身体の調整を行い、心身をリラックスさせるクラスです。. YARDではなかなかスタジオに通えない方に向けて、いつでも気軽にヨガを楽しめるオンラインレッスンを行っています。. 全身をダイナミックに使いヨガを行います。. そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。. 回数券8, 800円(11回綴り)・レッスンフリーパス7, 480円もございます。. 最新スケジュールの確認や空き状況の確認は、オンライン予約システムで行えます。.
「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスが自分にあっているか、試してみたい…」. BEST STYLE FITNESS 新浦安. すでにピラティスに精通している方にオススメ。 怪我をしている方やリハビリ中の方にはオススメしません。. TEL: 0940-33-9611(直通). 生きるための活力を最大限に引き出された自分に。.
アシュタンガヨガ(Ashtanga yoga). LEVEL2の経験を3ヵ月以上とインストラクターの承認が必要。. ※4カ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。. 新スタジオ住所:〒650-0021 兵庫県神戸市中央区 三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F. Feel the difference. 心と身体のバランスを整えるエクササイズです。. 音響と照明にこだわり抜いたスタジオ。参加される皆様を今まで体感したことのない世界へお連れします。【CYCLE】と【SANDBACH】を使用した多数のプログラムをご用意しております。.
ウェーブリングを使ったボディアーチ・リメイク・エクササイズです。. ●マット/マシン(ピラティス)、プライベート/グループ、幅広く豊富なレッスン. スパインコレクター ~胸を開いて呼吸を深める~ (別途¥1000). その日の体調をお聞きしながら、参加された方々に合ったレベルで進めます。. 筋力アップしたい、ダイエットしたい、水に慣れたい…など、人によって目的はさまざま。. 背骨コンディショニングエクササイズ(60). より楽しく、より効果的な歩き方を身につけ、人生を謳歌していただければと思います。.
暖かい室内で全身のストレッチを行います。可動域の向上が期待できます。. 暖かいスタジオで行うヨガエクササイズ。発汗によるデトックス効果やダイエット効果、柔軟性向上などの効果が期待できます。. ジャズダンスとヒップホップをミックスさせたスタイリッシュなレッスンです。. ファンライフフェスティバル2022@小田原. 4ワークショップや養成講座で、さらなるステップアップも可能. Yoga for well-being.
ボールやBOSU、トリニティやローラーなどバラエティに富んだ器具を使用しながらマットピラティスを楽しむクラスです。通常のクラスに比べてよりサポートやチャレンジが高くなり幅広い身体感覚が得られます。. YARDでは、テーマごとの専門知識や実践方法を学ぶことができるワークショップを定期的に開催しています。. アラブの民族舞踏踊をベースとし、美容やダイエットに効果的。美しいしなやかなラインを作ります。. 「自分だけの特別メニューを組んでほしい」…. 音楽に合わせて楽しみがなら有酸素運動ができるダンス形式のエクササイズ。. 週明け始め、お子様の送迎後、仕事の合間、仕事帰り、マタニティ、お子様同伴、ダイエットなど、ご自身のライフスタイルに合わせてご利用ください。スケジュールの確認とご予約は[予約する]ボタンからお願いします。. クラススケジュール： OSAKA ヨガ、ピラティスをライフスタイルに. CP Restoreは、リフォーマーの動きと独自にプログラムされたトリガーポイントの筋膜リリースを組み合わせて、筋肉と関節のバランスを調整します。このユニークなクラスは、セルライトを燃焼し、筋肉痛を軽減させ、怪我のリスクを軽減することができます。. ★体験代は1回目のお引き落としの際にキャッシュバックとなります★. ウォーキングのレッスンでは、立位の準備運動で歩くために必要な体の使い方をお伝えし、反復運動で歩きの質を高めていきます。. 腹式呼吸をしながら、細くしなやかな筋肉をつけていきます。. 円柱のポールを使い、ストレッチを行います。.
当月と来月のスケジュールをご覧いただけます。. ノア会員の皆様は右上メニューよりログイン後、各スケジュールからレッスンをご予約ください。詳しくは【こちら】をご覧ください。. 各自のレベルや体調に合わせて、インストラクターがレッスン内容をプログラムしてご指導いたします。. 第3日曜日10:00〜11:00(60分). ゆっくりなテンポでマイペースで軽めに動きたい方向けのクラスです。. ダンスを中心に全身を動かすクラスです。.