ディフェンスがついてないノーマークの状態でのシュート成功率は70%以上あるとかなり試合でシュートを決める事が出来る選手だと思います。. しかし、練習をすることによりワンハンドシュートはツーハンドシュートに比べシュート確率は高まります。. 個の能力の伸びよりチームに貢献するのが優先.
ではここからシュートフォームを綺麗にするための7つのコツをご紹介します。. ただし、力があまりなかったりする際に無理矢理ツーモーションでシュートしようとすると、変なところに力を入れすぎてフォームが乱れることが多いため、注意が必要です。. シュートの後にも手を残すイメージをしておくと、非常に手首が返りやすく、スナップの効いたシュートを放つことができます。. 垂直跳びの要領で手を振るように、ボールを持った状態で腕を振り上げて肩の上まで上げていく。. ワンモーションとツーモーションを解説シュート全体のリズムの違い. 更には今のシュート理論も決して終着点ではなく日々研究開発され、いつでも古い理論になり得るということは頭に入れておいていいと思います。. ワンハンドシュートのほうがシュート確率が高くなる. 令和4年度 福岡県高等学校バスケットボ ル新人大会 2 11 男子 福岡第一 VS 宗像 の敗者 VS 東福岡 VS 福大大濠 の敗者. ワンハンドシュートは今からやるべきと書いてきましたが、シュートフォームについては年代によって変わってよいと考えています。. 【バスケ初心者必見】ワンハンドシュートを今から練習すべき理由 | 初心者向け バスケットボール上達の道. ・腕の角度、スナップ、リリースの指の意識、下半身のしゃがみ方(中学校部活動). ・シュートフォームの改善(中学校部活). ジャンプするときの脚の幅が狭いことが多々あり、若干内股気味にジャンプすることもありましたが、空中ではしっかりと真っ直ぐの姿勢を保ってシュートを放ちます。. ちなみに、慎さんはディフェンス軽くやっている感じですが、まぁこれがやりにくいのです。ドリブルが無駄に多いのは、抜けるかの想定を頭の中でいろいろ考えているけど「んー、これも読まれるだろうな」という感じになっているからですたぶん。考えたら動きが遅く硬くなるので考えたら負けだとわかっているけど、考えさせられるという嫌なディフェンスです。笑. リラードは、機械のような形にまでシュートフォームが固まっているような選手です。ロングレンジからのシュートが得意な選手であるため、ハイライトプレイで見たことがあるひとも多いかもしれません。彼も長距離のシュートを放つために、ワンモーションの形で放っています。.
シュートフォームは一長一短では身につきません。結局、自分のものにするには反復練習で身につけるしかありません。そこで重要なのが、誰かにパスやリバウンドを手伝ってもらうことです。自分でボールを拾いに行くことも、良い練習にはなるのですが、綺麗なシュートフォームを身につけるという面においては、誰かにリバウンドやパスを出してもらうことの方が、シュートに集中できるため良い練習になります。. 「FOREST」は距離を出す為に自然に発生する現象を言語化したといったところしょうか?. 身体能力が高いため、ほぼ必ずジャンプの頂点で放っており、それこそ機械のような精度のシュートを放ちます。シュートを放つ姿勢は、やはり芸術と呼ばれる域に達しています。. ・マジックタッチ、シューティングラインの確保(ミニバス、中学校クラブチーム). 楽に飛ばす シュートフォーム3ステップ シュートの基礎基本 バスケ練習方法 初心者でも上手くなる. ミニバスをはじめたばかりの息子も、ドリブルとパスが弱いこと、シュートフォームは今一番の課題です。. パズサバ ミュータント&モジュール. つまり、遅かれ早かれワンハンドシュートに変えるのであれば、早い段階で取り入れておいたほうが、単純に習得する時間が増えるため有利です。. 一般的には「近くから丁寧に」だと思うんですが、この考え方は逆に「遠くから丁寧に」という感じで、まずは「届くんだ」「こんな感じでいいんだ」っていう感覚を先に身体に落とし込んで、そこから丁寧に動きの質を高めるというものです。これだと女子もワンハンドで打てるようになるし、飛距離で悩んでる選手も取り組みやすいです。. 手のひらを上に向け、大きくひろげます。その上にボールを乗せて、手を左右前後に動かしてもぐらつかないようにボールを乗せます。. ただいま、一時的に読み込みに時間がかかっております。. ジャンプシュートは、バスケの世界では絶対に必要なスキルです。.
コントロールは基本的にはダーツと考え方は同じで、目線、ボールを持つ手、肘をリングに向ける必要があります。. ・リラックスして打てること(ミニバス). 小学校低学年でのワンハンドシュートは体全体を使うように投げてしまうのも仕方ないですし、高学年になればお腹あたりからのシュートに変わっていくプレーヤーもいます。. ぜひ今から練習して、ライバルに差をつけましょう。. 上記の事はどうやったら習得できるのでしょうか?. 今、世界のバスケットボールに目を向けると、日本と他国の違いにはシュート力の差があります。正直、日本の選手は他国のトップ選手と比べると. ミニバスで試合に出たらまずシュートを沢山決めたいと思います。. ・ゲームライクな動きの中でのシューティング(中学校部活).
「楽天回線対応」と表示されている製品は、楽天モバイル(楽天回線)での接続性検証の確認が取れており、楽天モバイル(楽天回線)のSIMがご利用いただけます。もっと詳しく. ・ボールミートからシュートまでのリズム(中学校部活). バスケ 超初心者必見 ドリブルシュートの練習方法 スキルアップ テクニック チャレンジ. 最後に、見本にしておきたい綺麗なシュートフォームの選手10選をご紹介します。. ドリブルでもそうですがシュートでも全体のリズムがかなり重要になってきます。. 前よりは少し速くなったかなという感じです。. 身体のバランスが日本人に近いため真似しやすいかもしれませんが、ブロックを回避するために、ツーモーション気味のシュートでありながら、ループ(アーチ)を高くしてシュートを打つため、彼の真似をすると非常に腕の力が必要になります。. 超大事 バスケ初心者へ 必ず知っておくべきシュートの基礎. アンケート調査報告:「ロングシュートの精度を高める」. シュート確率の上がるシュートフォームを教えて欲しい。. しかし、今では体の小さい小学校の低学年から、ワンハンドシュートを練習しているプレーヤーもたくさんいます。.
・ロングシュートとミドルシュートを交互に打つシューティング(中学校部活). ワンハンドシュートはよく、ボールを手のひらにつけないようにしたほうが良いと言われます。. E 目. E 肘. F フォーロースルー. 息子は、ベタですが、スラムダンクの三井くんのフォームを参考にして改善しています。. ジャンプやゴルフのスウィングをイメージしてください。. 1モーションのシュートですが肩の上での一瞬止まる動作がありません。. ゴールまでの距離の把握さえ出来れば、どれくらいの高さで、どのくらいのスピードでボールをシュートすれば良いかがわかってきますので、その原理を考えながらシューティングをして、体に覚えさせます。. すぐ使える！バスケのシュートフォーム理論！（BEEFかFORESTか）. メインの記事の補助的なものになりますが単独でも十分ご満足頂ける内容ですので是非関連付けてご覧くださいね!!. 勝敗予想 Bリーグ2022 23第21節全カードの試合展望 横浜BCvs千葉Jほか 2for1の1by1. ・腕だけで投げないように下半身も使うようにする(ミニバス). 時計で言うと11時位を向きます(右利き)。. そこからシュートの打ち出しが始まって腕を伸ばしてフィニッシュ. 楽天会員様限定の高ポイント還元サービスです。「スーパーDEAL」対象商品を購入すると、商品価格の最大50%のポイントが還元されます。もっと詳しく. 1シューターの呼び声の高いシューターで、ネクストジョーダンと呼ばれたこともある、非常に身体能力の高い選手でした。.
・打点の位置を低くする(ミニバス、中学・高校クラブチーム). ひじが重要な理由はパワーとコントロール両方の側面からです。. ボールをキャッチしてからのリリースが早くなり、ブロックをしづらくなったり、飛距離を伸ばしやすいというメリットがありますが、シュートが比較的にぶれやすい点と打点が低くなりやすいというデメリットがあります。ちなみに、ワンモーションでシュートする場合には、ジャンプする前にシュートを放つ準備が終わることが多いため、ジャンピングシュート(ジャンプの頂点の前に放つ)になりがちです。. ・シュートフォームを固定する。体の一連の動きを意識する(ミニバス、中学・高校クラブチーム). ですから高さや筋力に優れた選手はよいのですが、ミニバスや女子選手には不利な動作であると言えます。. バックスウィングなしではうまく力が出ません。. ジョーダンの全てを真似して盗んだ選手と言われている、レジェンド、コービー・ブライアンともジョーダンと同じくツーモーションシュートです。引退が近づくにつれて、身体能力が徐々に落ちていき、ジャンピングシュート(ワンモーションに近い)形に近づいてはいますが、基本的にはツーモーションでシュートを放っていました。. 私の周りでも余程体格に恵まれたプレイヤーでないとワンハンドシュートを使っている小学生はいませんでした。. バスケットシュートを確実に入れるには どうやってやる. パワーは肘が外へ向くと力の分散してしまい、遠くへ飛ばすことができません。. 個人的には2ハンドから1ハンドへ移行する選手がうまくいかない点は体が正面を向くことにあると考えています。.
シュート理論について説明してきましたが. また、大切なのは最後の指の押し出しの感覚なので、手のひらを意識するよりは最後のフォロースルーを意識したほうが効果的です。. 正しいワンハンドシュートのフォームについては、別の記事にで解説していますので、ぜひ参考にしてください。. カリーはワンモーションシュートのお手本のような身体の使い方をする選手です。正直、お手本のようなシュートフォームかというと微妙なところではありますが、NBAの歴代でも屈指のシューターであることや、非常に身体の力をボールに伝えることが上手い選手ですので、シュートを打つ際の身体の使い方を参考にすると良いと思います。. ・弧の高さと距離のバランス(中学校部活). バスケ スキル この動画を見たらシュートが入ります シュート講座前編. 一般的にお手本・見本のシュートフォームとされているのが、「ツーモーション」で、ボールを肩の上(頭の上)に持ち上げて固定(モーション1)、そこから肘を伸ばしてシュートをフィニッシュ(モーション2)という2段階のフェーズを経るため、2モーションシュートと呼ばれています。. 偉大なシューターに聞いても人それぞれ違うからです。. そんな状況に陥ってしまっていたんです。. シュートする際に足が体の前へ、肩が後ろへ遠ざかる動きです。. ボールが不安定にならないようにシュート動作に入る前までは、ボールを落とさないように使います。シュートの動作に入ったら、小指を狙ったゴールの端に向けます。(右利きならリングの左端、左利きならリングの右端). ミニバス 8 小さな子でもワンハンドシュートをマスターする方法 ワンハンドシュートを教えた方がいい理由 バスケ練習方法 初心者でも上手くなる. 是非読者の皆さんに一流のシュート理論を持つ方になってほしいと願っております。.
床の蹴り(反発)からフィニッシュまで一連の動作となっているためワンモーションとなります。. スタンス(足幅)は肩幅程度で、足の向きは正面ではなく、. カリーとともにスプラッシュ・ブラザーズを形成する1人で、2021年現在のNBAで最もフォームが綺麗な選手の1人とされている選手です。おでこと顔の間くらいの高さに一瞬ボールをセットするイメージなので、ツーモーションと言えるかもしれませんが、一般的にはワンモーションのプレイヤーとされています。. ミニバスのシュートフォームを改善することは、今より沢山シュートを成功させる鍵になるといっても過言ではないでしょう。. ゴールに近いから良く入るとか、ゴールから離れたから確率が悪くなったなどはあり得ません。. 【ミニバス】【バスケ】セットシュート理論で大事なキーワード BEEF(ビーフ)FOREST(フォレスト)でシュートを極める. 目標は、ノーマークのシュートで成功率70%を目指す. ボールがうまく転がることにより、バックスピンがかかりボールが遠くへ飛びます。. ミニバスのシュートフォームは試合でシュートの決定力を上げるのにかなり重要なポイントになってきます。.