僕はやりやすいので両足をクロスさせていますが、どちらでもかまいません。. 打つ方の腕を予め上げず、トスをしながら上げる打ち方もあります。. エンドラインやサイドライン上のボールについては、ボールのほとんどが超えていたとしても、ボールの一部がラインに触れていればインボールとみなされる。. 教えて下さい宜しくお願いします。(りょう). 私は中一なんですが、小学校三年のときからバレーをしていました。でも中学生になって、ローテーションやリベロ交代があってちょっと戸惑いながらやっています。.
ヒットポイントを変えるだけでいいので、比較的誰でも変化をつけやすく、安定感があるサーブです。腰を使って、体全体でボールを運ぶようにして、体の少し前でボールを打つようにすると良いでしょう。. ボールに変化をつけることはあまりできませんので、持ち味のサーブのスピードとパワーで勝負しましょう。弱いスパイクサーブはスパイクサーブの強みを消し去り、簡単にカットされてしまう確率が上がるので注意しましょう。. 左足に体重を乗せながらスイングを開始。. オーバーハンドサーブの最大の武器を使おう. 知名度低すぎ！？オーバーハンドサーブの打ち方！｜. 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2020/12/26 04:43 UTC 版). 安定感を身につければ大きな武器、個性となります。. 今回は、その サーブの安定感を上げるという視点 から、基本中の基本である フローターサーブと現代バレーボールにおいて最もポピュラーなジャンプサーブについて掴んで欲しい初期段階のポイント に関してお話させていただきます!. 1足をずらして立ちます。足を肩幅くらいに開きます。ボールを打つ手の逆の足を前にしましょう。肩とお尻はネットと平行にします。膝を曲げ、体重を後ろの足にかけることが非常に重要です。[1] X 出典文献 出典を見る.
サイドハンドサーブやフローターサーブと似ている個所がありますので、区別して練習していきましょう。. この時、足のスタンスは閉じた状態にしましょう。. 試合などでもよくみられるサーブです。コントロールしやすく、変化するのが特徴です。フローターサーブをマスターして、試合で活躍できること間違いなし!. そうすればボールが伸びるようになります。. 中心をたたくと無回転サーブを打つことができ、急激に落ちたり右や左に曲がるサーブなど多種多様なうごきをするサーブを打つことができます。. 通常のサーブレシーブの位置でサーブを待っているとボールの下に入ってしっかりオーバーハンドでサーブカットができないので、通常の位置より若干前で構えることを意識してサーブカットをするようにしていました。. 2ボールをトスします。利き足を前に出し、ボールを打つ方の肩とボールが一直線になるようにします。前進しながら右手でボールを高く、少し体より前に投げます。トスする際に手首のスナップを利かせ、ボールにスピンをかけます。. オーバーハンドサーブ ポイント. 今後、ますますサーブの重要性は増していき、その種類も開発され、増えていくでしょう。基礎をしっかり抑えたら、自分独自のサーブを開発してみるのも面白いかもしれません。自由度が増した分、重要性も上がってきていますが、それだけやり甲斐のある攻撃の一つとなっていくでしょう。皆さんの、一層の努力と成果を祈念しております。. また近くからサーブを打つとコースを狙いやすく、スピードの速いサーブが打てるので、攻撃力のあるサーブであるともいえます。. また回転があるので強く打ったとしてもアウトになりにくくなり、速く力強いサーブをエンドラインに打ち込むことができるメリットもあるサーブです。. 二十歳からバレーを始めた初心者です。強打のオーバーハンドでの返しが旨くできません。特にサーブーレシーブの時です。 どうしたらセッターに旨く上がりますか? サーブを放つ際に上げるトスは低めのトスを意識しましょう。高さとしてはボール2つから3つ分(自分の視界から出ない程度)で角度は手前45°がベストで、ゼロポイントでボールを捉える形が理想です。.
そしてヒットした瞬間に即座に相手コートを捉えサーブの軌道を見る!. オーバーハンドサーブをする人はあまり多くないので、初見であることも多く、カットしにくいかもしれません。. その上で、正しいフォームとして膝、腰をうまく使った打ち方を覚えましょう。最初は壁に向かって、常に狙った位置にボールが当たるように練習するのもいいかもしれません。全身を使わないと威力の乗ったサーブになりませんので、慣れてきたらコートで練習してみましょう。. バレーボールのオーバーハンドサーブを、誰かが軽々と打っているのを見たことがありませんか。オーバーハンドサーブはより万能であり、より難しいサーブでもあります。バランス、タイミング、そしてパワーが求められます。難しいサーブなので、まずアンダーハンドサーブができるようになってから挑戦しましょう。軽々とは打てなくても、サーブの正確さ、スピード、パワーが向上します。.
オーバーハンドサーブの打ち方 一連動作. 現在ではフローターサーブ等のように、上の方でボールを打つサーブ全てをオーバーハンドサーブと呼んだりするそうです。. ボールを打つときに手が頭から離れすぎている場合、怪我をしないようボールをもう少し内側に上げる必要があります。. じゃあ今紹介しているオーバーハンドサーブの正式名称は?. 右腕がえがいた大きな円の遠心力も、ボールに乗せてあげます。. 指でのレシーブになるため、女子選手はボールの強さに負けて後ろへはじいてしまうことが少なくないので要注意です。.
この記事は6, 563回アクセスされました。. アンダーハンドサーブの打ち方と練習方法. しかし、攻撃力が高いサーブではありませんので、アンダーハンドサーブで得点を直接ねらいに行くことは難しいと言えます。. どうしたら、山本選手みたいに強いスパイクや、サーブが打てるようになりますか?? シンシア・バーボーザはアメリカ女子バレーボールチームに10年間所属していた選手です。スタンフォード大学在学中の4年間はアウトサイドヒッターのポジションを守っていました。日本、ロシア、またイタリアの各国でプロリーグの試合に出場した経験があります。. オーバーハンドでレシーブする場合は、ボールの下にしっかり入ってサーブカットをしなければいけないので、通常のサーブレシーブをするよ落下位置点をすばやく見極め、体の斜め前でしっかりオーバーハンドで受けられるように、すばやく移動することが大切です。. オーバーハンドサーブ. スナップを利かせられない場合は練習します。手首のスナップを利かせると、トップスピンがかかり、パワーと変化が生まれます。サーブがネットを越すよう、ボールを正確に打つのに合わせて、手首のスナップを完璧に利かせる練習をしましょう。. 必ず指ではなく手のひらでボールを打ちましょう。. フローターサーブではトスする方の腕は肘を曲げずにまっすぐ前に伸ばしますが、オーバーハンドサーブでは肘を曲げて体に近づけ、そのボールに手のひらを軽く触れた所からスイングを始めて打ちます。. 相手ブロックを利用して、自チームでボールを支配できる戦法のひとつです。レベルの高い技術ですので上級者は必見です!「No. ある程度フォームが完成してきたら打ちやすい高さ、またトスを片手であげるか両手であげるかなど自分に合ったトスの高さ、動作を模索していきましょう。. 4ボールを打ちます。肘から振って、基本のオーバーハンドサーブと同様に、ボールを利き手の手根部で打ちます。手首は固定します。打った後も手のひらはボールの進行方向を向いたままにします。[8] X 出典文献 出典を見る.
バレーボールはサーブに始まり、サーブに終わると言っても過言ではありません。相手コートに確実に入れるのは基本。いかにしてレシーブからスパイクまでの流れを崩せるサーブを打てるかが、上級バレーボーラーとなる境目となります。ここではとにかく確実に「入れる」ための基本的なサーブの種類、そして相手の攻撃を崩す上級向けサーブの種類と打ち方を解説します。. 4)左足の踏み込みに合わせて、ボールを持った腕を上げ始める。. 現在最も多くのプレーヤーが使用しているのがジャンプサーブです。スパイクと同様、. 自体重トレーニングで充分効果は出ると思います。. バレーボールのサーブの種類って、たくさんありますよね!. オーバーハンドで返す時、パスの感じではなく、しっかりボールの正面に入り指先で弾くような感じが良いと思います。. オーバーハンドでサーブレシーブをする基本姿勢. バレーのオーバーハンドサーブには、打ち方によって無回転サーブやドライブサーブにするコツがあります。. ボールを打つ時につい、下を見る打ち方だと、コントロールに乱れが出てしまうのです。.
例えば、腕立て伏せや腹筋、背筋、しゃがみ込み動作などジャンプに必要な筋肉(下半身、腹筋、背筋)を鍛えてください。. ●ネットの下で、相手コートに踏み込んでしまっても、相手プレーヤーに触れたり、プレーを妨げない限り反則とはならない。. また、どうしてもサーブを失敗して失点することが許されない場面で、しかしアンダーハンドサーブでは心もとない、という時に、敵のレシーバーを惑わせる、というのも高いサーブの効果のひとつと言えるでしょう。. スパイクを打つときのように全力で助走をつけてジャンプするのではなく、軽くジャンプしてフローターサーブを行う感覚です。フローターサーブよりも打点が高くなる分、威力を発揮しやすいサーブであると言えます。.
ボールを高い位置でとらえながら手のひらの下の方でボールの中心を押し出すように打ちます。. この記事をご覧の方は、おそらく初めて聞く名称でしょう。. 2)ジャンプとのタイミングを測ってスタートを切る。. トスでボールを上げたら、ボールに手を伸ばさないようにしましょう。落ちてくるタイミングまで待ってから打ちます。. オーバーハンドサーブとは、肩より高い位置で打つサーブのことです。ラウンドハウスサーブとも呼ばれます。. ③これは重要!ボールの流れを感じ取る!. バレーボール ジャンプフローターサーブの助走と打ち方.