インサイドからボールをとらえて掴まえることができるようになるので右へ出たボールが左は曲がって戻ってくるドローボールになります。. もちろアウトサイドインの軌道でスイングしていることがスライスの原因となっている人が多いのですが、ある程度ゴルフをしてきて、スイング理論が分かって、インサイドからスイングできるようになっているがスライスが直らないという人も多いです。. ダウンは踏み込むだけ。腕は振らない、自然落下で。(特に腕を下ろそうと力むとアウトインになり崩壊します). テークバックでシャフトが地面と平行になったポジションをチェックポイントにします。. チェックポイント③ トップオブスイング. これが閉じて開く 逆ローテーションスイング❗️.
フェースローテーション論争は昔からあり、. スライスを直すために必要な腕のローテーションについてお伝えしていこうと思います。. ですので、このアームローテーションをおぼえましょう。. ・Fタイプ(=体を回すスイング)は転がすアプローチが得意. アームローテーションを身に付けるための練習方法を3つ紹介します。. 順ローテーションで開いて閉じるスイングを. フェースローテーションを抑えるなら、トップオブスイングでフェースをやや閉じた状態が重要です。. 弱々しショットになるのではと感じてしまう😰. このスイングの前半部分でフェースの開きが多いとフォロースルーにかけてフェースを返す動きが多くなってしまいます。. 腕も体も使わない、何もしない ことが一番よい。. ゴルフアームローテーションのやり方と練習方法。コツをつかんで飛距離アップ. なぜアームローテーションがうまくできないのか. 役60度の順ローテーション)を相殺できる!. 逆に左への引っかけ、チーピンで悩むゴルファーも多いのも事実。.
この「ローテーション」の動作がスイングの過程で行われないと、飛距離に必要なヘッドスピードが上がらず、さらにボールがつかまりづらくなるので、右に飛び出してしまいやすい状態に陥りがちとなります。. ほとんどの人のスイングはボディーターンはできているけど、アームローテーションが全くできていない状態にあることがとても多いです。. アームローテーションを正しく使うにはアウトサイドインを直す. 引っかけずに飛ばすコツがここにある！ 「良いフェースローテーション」「悪いフェースローテーション」の違いがわかる？ - みんなのゴルフダイジェスト. フェース面の開閉ができないといつまで経ってもスライスが直りませんので継続してこのドリルを行ってアームローテーションをおぼえて下さい。. 踏み込みとダウンの始動にタイムラグ(ホント一瞬の間ですが)をつくり、踏み込んだすぐあとにダウンが始まるようにできると、トップもオーバースイングにならず、さらにヘッドスピードが上がって飛びます。(同時はダメ。飛距離落ちます。). 僕の場合どっちも出るのでタチが悪い。。。. また、スイングスピードはゆっくり行うようにしてください。. 練習場では何とかなってもコースでボロボロなんていうのも良くある話で、ご多分にもれず僕もそのひとり。.
その場合、フェースローテーションを強く入れないといけません。. むしろボールに当てようと思う意識が余計な動作を生んで結果が悪くなります。. ハーフダウンからインパクトにかけて、左腕を外旋させる方法と、切り返し直後から、ハーフダウンまでに左腕を外旋させる方法。アームローテーションにはこの2つがあります。優劣はなく、その人の体の使い方に合えばそれでOKです。ただし、慣性モーメントが高く、ヘッドを返しにくい現代の大型ヘッドドライバーに関しては、後者の方法が合っていると言えるのです。. その結果、全然力入れていないのに飛んで曲がり幅の少ない強い球が出やすくなりました。. グリップ部分にフェース面が見えることでよりフェースの向きが意識しやすくなります。. ゴルフ アームローテーションしない. 一般のアマチュアゴルファーは、ボディーターンの前にアームローテーションを身につける必要があります。. 水平素振りがスムーズにできるようになった時点で、前傾姿勢を取って同じように素振りをすれば、理想的なスイングとなります。.
・テークバックで上体の前傾角とリーディングエッジを合わせる。. フェースも身体も開くように動かされる!. もちろん実際にどんなボールが出るかは練習場で練習する必要がありますが、動き自体は自宅で少しの時間があれば身に付けられますので、日常生活のスキマ時間を見つけて練習してみましょう。. どちらの方法がベストとは言えませんが…. この項では、ゴルフスイングでとても大事と言われている「ローテーション」についてお話ししましょう。.
このようなスライスを防止するためには、インパクトでフェース面をしっかり返すことです。. ■3段階レベル別上達法〜80切り〜アイアンの状況別に備える. この状態で打つ場合、アームローテーションしないでフェースを開いて打とうとすると左腕の肘が引けたりしますので、NGです。. スイング中の4つの部分を確認してみて下さい。. 今回は腕のローテーションについてお伝えしましたが、もちろんスライスする原因は人それぞれで違います。. ゴルフ アームローテーション しない. 閉じ過ぎたフェースや身体は開かなければならない). 極端な話、インテンショナルなスライスを打ちたければ『ボディーターン』を強めに、フックを打ちたければ『アームローテーション』を強めに、のような感じで打ち分けることが可能です。. 色々なスライスを克服するためのゴルフ雑誌やレッスン動画を見ては練習場で試すことの繰り返しを行っていました。スライスというのはゴルフ初心者にとって大きく立ちはだかる壁のようなものです。. 「Kindle Unlimited」なら30日間読み放題が無料で体験できます!. 多くのツアープロも使う効果バツグンの練習 美しい三角形をキープして美スイングを 体力、筋力がある男性ゴルファーと力のない女性ゴルファーを比較すると、 圧倒的に男性ゴルファーの方が飛ぶけど曲がる人が多いと言われています。 理由は・・・腕力がある男性は正しいスイング軌道でなくてもクラブが振れて、とりあえずボールに当てることができてしまうからです。 一方の女性はというと、腕力がないため重力やパッシブトルクを利用した効率的なスイングでないと振れないため、結果として正しいスイングプレーンで打つ人が多くなるのです。だから曲がらないと言われています。 理想はパワーを最大限正しい方法に使うこと。そうすれば飛んで曲がらない弾道に近づくというわけです。 そんな理想的なスイングに近づけてくれるのが、この練習器具というわけです。. アームローテーションを使うと曲がってしまう. ますますゴルフが楽しくなってきました。. 伊藤さんはどうでしょうか?インパクトで、しっかりと腰が回転して、左のお尻が見えています。左のお尻が真後ろに動いている証拠です。切り返しから、左のお尻で真後ろの壁を押すような意識で振ると、このような形になります。インパクト直前で合わせようとすると、しっかり回りきらず、スライドしやすくなるのです。.
アームローテーションの感覚をつかむもう一つの練習ドリルとしは、水平素振りを行って下さい。水平素振りとは、直立して立ち、クラブを持ったまま腕を胸の前に持っていき伸ばします。そして左右にクラブを振ります。. 『プロや上級者』があって、一般のアマチュアゴルファーに足りない要素、それは『アームローテーション』です。. アームローテーションもやりすぎてしまえばフェースが左を向いてしまい、左にボールが飛んで行ってしまいます。またアームローテーションの量は適正でも体の回転を止めて、アームローテーションだけを行ってしまうと、球が左に飛んで行ってしまいます。. ゴルフ アーム ローテーション しない 方法. 謎であり、何を言っているのか理解し難い❗️. スイング軌道に対してフェース面がほぼ直角になほぼっていることが好ましいです。. 何はともあれ、あなたがゴルフ初心者や中級者の場合は腕のローテーションを考えて意識することをはじめは実践されてみてください。それがプッシュアウトを克服して球を掴まえて左へ曲げて戻してこれるようになる第一歩ですからね。. ■3段階レベル別上達法〜100切り〜ドライバーのOBを防ぐ.
もしくはトップでクラブの重さを感じない位置を見つける。その場所は手首に変な負荷がかからないので曲がらなくなります。(ヘッドを前に倒し過ぎたり後ろに寝かせすぎたりすると余計な力がかかって手首が曲がってしまいます。). これを行えたのは当時トレビノとパーマー. 【100切り】つかまるアームローテーションは、左手甲が『真上』→『目標』→『左』. スイングのイメージとしては正しいと思います。プロや上級者はこのようなイメージでスイングしている人が多いです。. 一般のアマチュアゴルファーはアームローテーションができている人は非常に少ないです。アームローテーションを少しでもかじるだけで、今までのスイング、弾道と明らかに違うのがわかるはずです。. 僕自身も飛ばないスライス玉に悩んでいましたが、アームローテーションを練習してから、飛距離、安定性ともに大きく改善しました。. 「体の正面でインパクトをするイメージだと、ダウンスウィングの時に右足の前あたりでコックを解いてきてボールに当てにいこうとします。これがアーリーリリースです。でも実際には、右足の前に手元がある状態でどれだけローテーションしてもボールがある位置まで届かず、最終的にフェースが被った状態で当たると、酷いフックやチーピンに悩むことになるわけです」.
はじめはどこに飛んでいこうが関係ないですよ。. スプリットハンドでグリップして素振りをする. これだと何もしないってことになるので、はぁ?って感じですが、. 出来るだけ左右にスエーしないように動かさないイメージを持ってもらうことが目的で、実際は動いてしまっても構いません。.
近年の欧米式スイングの主流となっている❗️. では続いて、飛んで曲がらない「良いフェースローテーション」とはどういうものなのかを小澤にレクチャーしてもらおう。. 腕を回さず体と一体にシャットにテークバック. スマホで簡単に撮れるし、アクションカムでも良いです。. スタイリッシュでアスリートなゴルファーのためにつくられたマガジン。最旬のゴルフファッション、ギア、レッスン、海外ゴルフトリップまで、独自目線でゴルフの魅力をお届け。. 2.背筋を伸ばして前傾姿勢をキープしてスイングする。. 100を切るにはつまらないダボを防ぐこと。ドライバーでOBを一発打つだけで2打損をする。コース内に収まるくらいのドライバーの精度があれば100は切れるのだ。スライスしたといって手首を使ってフェースを返すと今度はチーピンに。つかまるアームローテーションとは?. なので、ボディーターンの要素は、ほぼ身についている人がほとんどです。. ゴルフの手首の使い方を間違って解釈しているわけです。. ボディー開閉式スイングと位置付けられる). まぁ、へたなやつのスイングの話なので誰トクなん?って内容ですが、興味があったら読んでいただけると嬉しいです。. フェースローテーションを抑える打ち方 4つのチェックポイント. 上手く打てれば、フォロースルーで9時の位置でクラブフェースが縦になり、グリップの左手の上に右手が被るような形になると思います。.
どちらのフェースの動きがミスショットに強く、. アームローテーションを使うと曲がってしまう気がするかもしれませんが、そんなことはまったくありません。アームローテーションを使ってしまうと、左にフックしてしまうようでしたら、腕のローテーションを使いすぎています。. スイング中はなるべく、両脇が開かないようにスイングして両腕の回旋量が適正になるようにフェースの向きに注意して上手にクラブベッドをコントロールしながらスイングすることを心掛けましょう。. よくプロのスローモーションの写真がありますが、よく見てみるとめっちゃ腕が旋回してます。フェースが回ってフォローで腕がピーンと伸びています。. では球が引っかかる「悪いフェースローテーション」というのはどういう動きを指すのか。引っかけが出る理由も併せて解説してもらおう。. 「アームローテーション」と聞くと腕だけでクラブを振ってしまう人も多いのですが、ゴルフスイングは体の回転に腕の動きを追加するものです。. 腕を振らなきゃ、返さなきゃ、腰を切って身体を回転さなきゃ、、、。この「やらなきゃ」の意識が強すぎていつのまにか「やり過ぎ」になっていたのです。. ゴルフのスイングで大事なポイントのひとつにアームローテーションがあります。ゴルフクラブのフェースがローテーションすることよりフェースローテーションと呼ぶ人もいますが、同じことです。. グリップを意図的に動かすことなく意識しないでできるようになるようにこのドリルを繰り返して行いましょう。.
どうにかしてスライスを克服したいと思って練習はしていたのですが、なかなか自己流ではスライスを直すことができずに悩んでいました。.